CHIKA
資格
・全米ヨガアライアンス
・保育士資格
・幼稚園教諭免許
連載
・兵庫ヤクルト販売(株)発行の月刊誌📖とブログ✏️にお家でできるヨガポーズを毎月連載
メッセージ
はじめまして！
UP YOGAのCHIKAです。
私自身、ヨガを始めてインナーマッスルのUP、冷え・生理痛・肩こりの軽減など様々な良い変化を実感してきました。
「心と体がより健康でHAPPYになるヨガを、家族やヨガをやってみたい方々に伝えたい！」
そんな想いから、この教室をスタートしました。
ヨガは継続することが大事なので、継続しやすい価格設定・飽きないレッスン内容（毎週テーマを骨盤調整、姿勢、肩こり、腰痛改善など変えて）を大切にしています。
また、ヨガの呼吸やしなやかさを大切にしつつ、
姿勢や体幹を安定させるために、ピラティスの動きをやさしく少し取り入れています。
ヨガは運動神経や柔軟性に関係なく、その日の自分に合った範囲で行うことができます。運動が苦手な方や体が硬い方でもできるので、ヨガを通して、日常が少し楽に、少し心地よくなる。
そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。