兵庫ヤクルト販売(株)発行の
・ブログ「兵庫スマイルマルシェ」
・月刊誌「乳酸菌のココロ」
お家でできるヨガポーズを毎月連載

下記ポーズ名をクリックの上、おうち時間にご活用ください♪

ヨガポーズ

■2023年12月 椅子でできる！脳を休める

■2023年11月 椅子でできる！肩こり解消

■2023年10月 椅子でできる！内臓機能を高める

■2023年9月 椅子でできる！集中力を高める

■2023年8月 椅子でできる！下半身の疲れ解消

■2023年7月 椅子でできる！体幹を鍛える

■2023年6月 椅子でできる！呼吸を深める

■2023年5月 椅子でできる！気持ちを前向きにする

■2023年4月 椅子でできる！猫背改善

■2023年3月 椅子でできる！首こり解消

■2023年2月 椅子でできる！腰痛改善

■2023年1月 椅子でできる！お正月疲れ解消

■2022年12月 壁を使った足を上げるポーズ

■2022年11月椅子で出来るキャットアンドカウ

■2022年10月ドルフィンプランク

■2022年9月ハッピーベイビーのポーズ

■2022年8月ランジのポーズ

■2022年7月テーブルのポーズ

■2022年6月戦士のポーズ2

■2022年5月腹式呼吸

■2022年4月ハイランジのポーズ

■2022年3月花輪のポーズ

■2022年1月ねじった椅子のポーズ

■2021年12月仰向けの合せきのポーズ

■2021年10月仰向けの英雄のポーズ

■2021年9月木のポーズ

■2021年8月がっせき前屈のポーズ

■2021年7月舟のポーズ

■2021年6月ベイビーコブラ

■2021年5月座った前屈のポーズ

■2021年4月板のポーズ

■2021年3月針の穴のポーズ

■2021年2月うつ伏せのワニのポーズ

■2021年1月ねじりのポーズ

■2020年12月チャイルドポーズ

■2020年11月針の糸通しのポーズ

■2020年10月かんぬきのポーズ

■2020年9月猫のバランスポーズ

■2020年8月スフィンクスのポーズ

■2020年7月バッタのポーズ

■2020年6月ガス抜きのポーズ

■2020年4月ワニのポーズ

■2020年3月猫の背伸ばしのポーズ

■2020年2月キャットアンドカウ

■2020年1月ねじりのポーズ

兵庫ヤクルト販売（株）さんホームページ

「兵庫スマイルマルシェ」トップページはこちら

その他、毎日楽しく過ごせるお役立ち情報がたくさん掲載されています♪

兵庫ヤクルト販売(株)さんホームページはこちら